Ne zaman yemeğe çıksam hep aynı sahneyi görüyorum. Masada oturup yemek yiyen bir aile, çocuğun önünde ya telefon ya tablet, annenin elinde bir çatal çocuğun lokmasının bittiğini gördükçe ağzına bir şeyler tıkıştırıyor. Çoğu anne baba çocukların bu şekilde kolay yemek yediğini, çocukla çatışma yaşamadıklarını söylüyor. Peki TV, tablet, telefon karşısında çocuğa yemek yedirmek doğru bir davranış mı? Kesinlikle hayır. Peki çocukların bu şekilde yemek yemelerinin zararları neler?
- Doğru beslenme alışkanlığı kazanmaları ne yazıkki olumsuz etkileniyor. Böylelikle çocuk ilerki yaşantısında yemek yeme eylemine organize olma problemi yaşayabiliyor.
- İzledikleri video, oynadıkları oyun heyecanlanmalarını sağlayabiliyor ve iştahları olumsuz yönde etkilenebiliyor.
- TV, tablet, telefona odaklanan çocuklar acıktılarına ya da doyduklarına dair sinyal alamıyor ve ne yediklerine ne kadar yediklerine dikkat etmiyorlar. Bu yüzden temel alışkanlık olan beslenme alışkanlığı kazanılmamış oluyor.
Beslenme alışkanlığı olumsuz etkilenen çocuk ilerde yetersiz beslenme, düzensiz beslenme, obezite gibi problemlerle karşı karşıya kalabiliyor.
Bu şekilde yemek yeme alışkanlığı olan çocukların ebeveynleri bunu bir problem olarak kabul etmeli, bu problemi çözmek için kararlı ve net olmalı, problemin çözümü için vakit ayırmalıdır. TV, tablet, telefon saati yemek saatinden ayırılmalı ve bu konuda kesinlikle net olunmalıdır. Yemek saatinde ebeveynlerin de telefonlarıyla vakit geçirmemeleri çok önemlidir.
18 aydan itibaren bir çocuğun yiyeceklere dokunması sağlanmalı ve kendi yemeğini kendi yemesine fırsat verilmelidir. Yemek saatleri belli olmalı ve tüm aile fertleri düzenli olarak masaya oturmalıdır.